La bergamota (Citrus bergamia) es una planta de cítricos típica de la región de Calabria, en el sur de Italia. Se ha usado tradicionalmente en la medicina de este país para el apoyo de la salud en general. Esta se diferencia de otras frutas cítricas porque tiene un alto contenido de flavonoides, como neoeriocitrina, neohesperidina, naringina, rutina y neodesmina.

A rasgos generales, la bergamota es conocida hoy por sus beneficios de cara al sistema cardiovascular. Así mismo, se trata de una fruta que mejora la respuesta a la inflamación y aporta un metabolismo saludable de los lípidos.

Beneficios de la bergamota

Una revisión sistemática investigó el potencial de la bergamota para influir en el metabolismo de los lípidos en humanos. De los 12 estudios que cumplieron con todos los criterios de elegibilidad, el 75% informó una disminución significativa en los parámetros de lípidos, incluidos los niveles de colesterol total, triglicéridos y colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL). Otros ocho estudios indicaron un aumento en los niveles de colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL).

Se ha demostrado que los componentes de la bergamota, la rutina y la neoeriocitrina influyen en la actividad del colesterol LDL. Otros constituyentes pueden tener la capacidad de modular la β-hidroxi β-metilglutaril coenzima A (HMG-CoA) reductasa. Los autores de la revisión informan que las mejoras relacionadas con la bergamota pueden depender de la dosis.

Suplementos con extracto de bergamota

Un estudio controlado con placebo destacado en la revisión sistemática evaluó los efectos de 500 mg o 1000 mg de suplementos con bergamota en personas a las que se les había diagnosticado hiperlipidemia. El producto se utilizó a diario durante 30 días y las reducciones en los niveles de colesterol total y LDL fueron significativas, también en el caso de los triglicéridos.

Además, la suplementación a base de extracto de bergamota demostró que la vasodilatación mediada por flujo podría aumentar. Mientras que otra revisión sistemática informó mejoras significativas en los perfiles de lípidos y una reducción del grosor de la íntima carotídea después de la ingesta a largo plazo del suplemento.

Por otra parte, según los resultados de los últimos estudios, la bergamota puede servir de apoyo para la salud cardiovascular. Se trata de una fruta que podría mejorar potencialmente ciertos parámetros relacionados con la aterosclerosis, lo que probablemente se deba a su capacidad para respaldar una respuesta saludable al estrés oxidativo y la inflamación.

Otros estudios

En estudios con animales, la ingestión de los constituyentes de la bergamota (como naringina y naringenina) han mostrado propiedades antiaterogénicas. En este caso, los flavonoides cítricos contribuyen a la modulación del estrés oxidativo a través del aumento de la actividad de superóxido dismutasa y catalasa. Así mismo, intervienen en la protección de la vitamina E plasmática y la sobreproducción de especies reactivas de oxígeno en la pared vascular.

Respecto a los beneficios de la naringenina, se ha demostrado que esta puede aumentar significativamente la actividad de la adenosina monofosfato quinasa y la absorción de glucosa en el hígado y las células musculares.

Conclusión

En resumen, la bergamota es un remedio vegetal muestra su potencial para apoyar la función cardiovascular, el metabolismo saludable de los lípidos y el metabolismo de la glucosa, junto con una respuesta saludable al estrés oxidativo.

Las investigaciones más recientes están explorando el potencial de la bergamota para apoyar la salud neurológica y otras posibles funciones beneficiosas para el bienestar de las personas. Por el momento, la suplementación con bergamota, junto con un estilo de vida saludable, puede ayudar a la salud de tu corazón.

Referencias

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