El ácido alfa lipoico (ALA) es una molécula que actúa como cofactor en algunas reacciones enzimáticas relacionadas con el metabolismo del azúcar en sangre y la energía celular. Se encuentra en las mitocondrias de las células y se ha demostrado que contribuye al estado antioxidante, a una respuesta inflamatoria normal y a un metabolismo saludable, entre otros beneficios para la salud.

El papel del ácido alfa lipoico en tu bienestar

En estudios preclínicos, se ha demostrado que el ALA ayuda a promover las vías de señalización de la insulina en el cuerpo. Además, es un compuesto que podría ayudar a la actividad de las moléculas de señalización en la vía de la insulina/factor de crecimiento similar a la insulina-1 y ciertas proteínas, como el sustrato del receptor de insulina 1, la fosfatidilinositol 3 quinasa y la proteína quinasa B.

Además, se ha demostrado que el ALA modula la actividad de ciertas citocinas proinflamatorias, como el factor nuclear kappa-B. También contribuye a eliminar las especies reactivas de oxígeno y puede presentar actividad quelante para ciertos metales. Es más, el ácido alfa lipoico puede favorecer la función cognitiva, una respuesta saludable a la neuroinflamación y la salud cerebral.

Concretamente, un artículo de revisión publicado recientemente exploró la relación entre la hipertensión y los nutracéuticos que pueden contribuir al estado antioxidante. Los autores postulan que el ALA promueve ciertos aspectos de la salud cardiovascular. El ácido alfa lipoico ayuda a mantener niveles saludables de glutatión y la actividad del factor 2 relacionado con el factor nuclear eritroide 2.

Otros beneficios del ALA

Por otra parte, es un ingrediente que desempeña un papel importante en las reacciones redox relacionadas con el glutatión y las vitaminas C y E, y ayuda a modular la expresión de la óxido nítrico sintasa endotelial (eNOS), que se expresa principalmente en el sistema cardiovascular. En este sentido, se cree que la actividad de la eNOS influye en la homeostasis vascular, la vasodilatación y la producción de óxido nítrico. Varios estudios en animales con modelos murinos hipertensos han informado que el ácido alfa lipoico contribuyó a mantener una presión arterial normal.

Cabe señalar que algunos estudios clínicos han indicado que el ALA favorece la respuesta del organismo a ciertas neuropatías y dolor. Se han reportado mejoras en los síntomas relacionados con la neuropatía diabética en varios ensayos clínicos

Suplementos a base de ácido alfa lipoico (ALA)

Uno de los estudios reportó mejoras en el dolor radicular lumbosacro crónico con la suplementación con ácido alfa lipoico. De cara a otro ensayo reciente en el que se exploró el potencial papel de apoyo del ALA como complemento, sugirió que puede ser realmente beneficios a la hora de reducir los síntomas relacionados con la fibromialgia.

Sin embargo, los autores coinciden en que se necesita más investigación, particularmente en el ámbito clínico, ya que la evidencia sugiere que el ALA puede ayudar a mantener la homeostasis glucémica, el estado antioxidante, una respuesta saludable a la inflamación y la salud metabólica. Las investigaciones indican que el enantiómero R presente en fuentes dietéticas y ciertos suplementos tiene mayor biodisponibilidad que otras formas de ALA. Así mismo, el ácido alfa lipoico puede obtenerse de frutas y verduras, como la espinaca, el brócoli, las coles de Bruselas y los tomates.

Referencias

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