Controlar el azúcar en sangre es una parte integral de nuestra salud en general. La desregulación del azúcar en sangre está relacionada con numerosas condiciones de salud, incluida la diabetes.

 

Cada vez son más los investigadores que consideran la eficacia de ciertos remedios herbales tradicionales para ayudar a equilibrar el azúcar en sangre. Una de las plantas que se están estudiando es la Gymnema sylvestre. Se trata de una planta también conocida como gurmar, se ha usado tradicionalmente en la medicina ayurvédica, particularmente para la diabetes debido a sus efectos hipoglucemiantes.

 

La Gymnema y la diabetes

 

Un estudio reciente ha examinado el potencial de esta planta para las personas que padecen prediabetes. En este ensayo clínico aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo, 30 pacientes con prediabetes no tratada se dividieron en dos grupos de 15 pacientes cada uno. El grupo de tratamiento tomó 300 mg de gimnema antes del desayuno y la cena durante 12 semanas, mientras que el grupo de control tomó un placebo.

 

Los efectos sobre el control glucémico se probaron mediante niveles de azúcar en sangre en ayunas, pruebas de tolerancia a la glucosa oral de 2 horas, niveles de HbA1c y niveles de insulina sérica. Los investigadores también midieron el índice de masa corporal (IMC), la circunferencia de la cintura, el peso corporal, la presión arterial, los triglicéridos, el colesterol total y los niveles de colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL) y lipoproteínas de alta densidad (HDL).

 

Después del tratamiento con gymnema, el 46,7% del grupo de tratamiento había normalizado los niveles de HbA1C en comparación con ninguno del grupo de placebo. El grupo de tratamiento también experimentó reducciones estadísticamente significativas en los niveles de glucosa posprandial de 2 horas, los niveles de colesterol LDL, el peso corporal, el IMC y el índice de Matsuda. Este último se refiere a un marcador de la sensibilidad a la insulina.

 

Suplementación con Gymnema

 

Otro estudio con un tiempo de tratamiento más prolongado de 18 a 20 meses encontró que los pacientes con diabetes que tomaban 400 mg de extracto de gimnema al día producían una disminución significativa en los niveles de glucosa en sangre, HbA1C y la dosis requerida de medicamentos para la diabetes. Varios participantes (5 de 22) pudieron suspender por completo su medicación para la diabetes al continuar tomando el suplemento solo.

 

Los mecanismos detrás de la eficacia de la gimnema siguen bajo investigación, pero los estudios en animales y humanos apuntan a varios mecanismos potenciales que afectan tanto la absorción de glucosa como la liberación de insulina para beneficiar el equilibrio del azúcar en la sangre.

 

¿Para qué sirve Gymnema sylvestre?

 

El componente activo principal de la hierba es el ácido gimnémico, que puede ocupar los receptores de glucosa en el intestino delgado, inhibiendo o reduciendo así la absorción de glucosa. Además, los estudios apuntan al potencial de la gimnema para inhibir las enzimas α-glucosidasa a la hora de disminuir la digestión de carbohidratos.

 

Por otra parte, el enjuague con una solución de gymnema también puede suprimir la sensación de dulzura oral. Esto permite desacelerar el vaciado gástrico para un aumento más lento del azúcar en sangre posprandial. Se trata de una planta que puede estimular la secreción de insulina modulando el efecto incretina o impactando positivamente en las células beta y mejorando la producción de insulina endógena.

 

Por último, la gimnema posee tener propiedades antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación y el estrés oxidativo asociados con la diabetes y sus complicaciones. En resumen, Gymnema sirve para apoyar el control glucémico, tal y como ocurre con alimentos como el melón amargo, el fenogreco, la canela, el ginseng, el ajo u otros productos ricos en cromo.

 

Referencias

 

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